На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Роман Нектов
    Похоже во 2-ом предложении!Очень быстрый и в...
  • Вад Кук
    А где рецепт?Очень быстрый и в...
  • Боцман
    Похоже что приготовили для кормления свиньи, жуть.Салат с печенью т...

Каша с фруктами и семенами чиа

Если ты следишь за фигурой, возьми на заметку веганский рецепт гречневой каши с семенами чиа, миндальным молоком и фруктами.
 
Ингредиенты
  • зеленая гречка3/4 стакана
  • семена льна1 ст.л.
  • семена чиа1 ст.л.
  • миндальное молоко1/2 стакана
  • финики2-3 шт.
  • большой банан1/2 шт.
  • сольпо вкусу
  • ванильпо вкусу
  • ягоды, фрукты, орехи, семечкидля подачи
  • карамельный соусдля подачи
больше 180 мин 1 порции
 
 
Веганская каша на завтрак
 
 
1.
Гречку замочить в чистой воде на несколько часов. Промыть.

2. Семена чиа замочить в миндальном молоке на 10 минут. Взбить все ингредиенты в блендере. 

3. Подавать кашу с нарезанными фруктами и ягодами. Можно полить карамельным соусом, посыпать орехами и семечками.

Ссылка на первоисточник
наверх