Еда - такой же запрос плоти, как и все остальные. Если в сексуальном плане мистеру Грею и удалось раскрепостить Анастейшу Стил, то в плане еды главная героиня «50 оттенков серого» осталась консерваторшей, которая на завтрак неизменно предпочитает гранолу.
Традиционный для США завтрак - гранола - готовится быстро и легко, а за счет исключительно полезных ингредиентов заряжает организм на целый день.
Для приготовления гранолы понадобится час времени и такие ингредиенты:
- 200 г овсяных хлопьев
- 150 г орехов (фундука, миндаля, грецких и бразильских орехов)
- 50 г семечек (тыквенных, подсолнечных, маковых, кунжута)
- 50 г грубой кокосовой стружки
- 1 ч.л. корицы
- 150 г сухофруктов (изюма, кураги, клюквы)
- 5 ст. л. жидкого меда
- 5 ст. л. оливкового или кокосового масла
Приготовление:
1. Разогреть духовку на 180 градусов. Насыпать овсяные хлопья, смесь орехов и семечек на противень, накрытый пергаментом. Заправить медом, перемешать и равномерно распределить по форме. Отправить в духовку приблизительно на полчаса.
2. Каждые 5 минут перемешивать гранолу и снова отправлять в духовку. Пока блюдо готовится, измельчить крупные сухофрукты.
3. Когда гранола подрумянится, можно ее вынимать. Добавить в смесь сухофрукты и остудить. Готовую гранолу уложить в банку и герметично закрыть крышкой.
Завтрак в стиле «50 оттенков серого» готов - легкий в приготовлении, необычайно вкусный и полезный. Приятного аппетита!
Свежие комментарии