Оказывается, смузи можно готовить не только из яблок, бананов, апельсинов и огурцов, но даже из кокосов. Такой райский напиток очень вкусный, полезный и оригинальный. Приготовь его на праздник для своих друзей.
- Возьми свежий кокос, открой его.
- Отдели мякоть от скорлупы, срежь ножом твердую коричневую оболочку.
- Белую мякоть натри на терке.
- Залей кокосовую стружку горячей водой, тщательно перемешать и дай настояться около получаса.
- Далее кокосовое молоко процеди и хорошо отожми через марлю.
- В блендер влей кокосовое молоко, добавь кокосовую стружку, овсяные хлопья, банан и мед. Взбей напиток.
Ингредиенты
- кокос½ шт.
- банан1 шт.
- вода200 мл
- овсяные хлопья4 ст. л.
- кокосовая стружка2 ст. л.
- мед2 ч. л.
40 мин 2 порции
Свежие комментарии