Чем же полезен этот напиток? Все просто: фруктоза из бананов подарит организму много энергии, а клетчатка, входящая в состав овсянки, снизит количество вредного холестерина и выведет токсины. Итак, готовим вместе с тобой вкусный и полезный молочный напито.
Банан нарежь небольшими кусочками.
Положи мед, банан и хлопья в комбайн или блендер.
Налей половину молока. Тщательно взбей.
Перелей бананово-овсяную смесь в банку или кувшин, добавь оставшееся молоко. Тщательно перемешай.
Разлей по бокалам.
Измельчи миндаль и добавь по вкусу в напиток.
Ингредиенты
- банан1 шт.
- мед1 ст. л.
- овсяные хлопья1 ст. л.
- полужирное молоко300 мл
- миндальпо вкусу
Свежие комментарии