Смузи – витаминный густой питательный и одновременно легкий напиток. Достаточно взбить фрукты, ягоды, овощи, зелень с добавлением соков, йогурта или молока в блендере.
Бананово-шоколадный
Ингредиенты
- банан -2 шт.;
- молоко - 70 мл.;
- молочный шоколад - 100 гр.;
- молотая корица - 1 щепотка.
Приготовление
-
Крупно порезать бананы, шоколад поломать.
-
Поместить в кастрюлю: бананы, шоколад, молоко, доведи до кипения и варить, помешивая, на медленном огне до полного растворения шоколада.
-
Остудить смесь, добавь корицу и взбить блендером до однородной консистенции.
-
Разлить по бокалам и подавать на стол.
Морковно-имбирный
Ингредиенты
- морковь - 2 шт.;
- зеленое яблоко - 1 шт.;
- апельсин - 1 шт.;
- банан - 1 шт.;
- кусочек имбиря;
- мята.
Приготовление:
-
Выдавить сок из моркови, яблока и имбиря.
-
Очистить от пленок апельсин.
-
Смешать в блендере сок с апельсином, бананом и мятой до однородной консистенции.
-
Разлить по бокалам, украсить и подавать на стол.
Смузи с грейпфрутом и консервированными ананасами
Ингредиенты:
- грейпфрут - 1 шт.;
- консервированные ананасы - 300 гр.;
- натуральный йогурт - 200 гр.;
- ванильный сахар -10 гр.
Приготовление:
-
Очистить грейпфрут от шкурки и пленок, из мякоти выдавить сок.
-
Взбить в блендере ананас, сок, йогурт и ванильный сахар до однородной консистенции.
-
Разлить по бокалам, украсить и можно подавать.
Свежие комментарии