Омлеты не только вкусным завтраком, но и прекрасным источником белков для организма. Приготовление этого омлета чрезвычайно простое, однако, попробовав его на завтрак, вы долго не захотите есть, ведь он невероятно сытный. Кроме того, этот омлет не принесет никакого вреда вашей фигуре, наоборот, употребляя такую пищу, в сочетании с тренажерным залом, вы сбросите желаемые килограммы и наростите спортивную мышечную массу.
Ингредиенты:
Яйца 2 шт.
Молоко 1% 1 стак.
Соль по вкусу
Взбить яйца, добавить соль, молоко и еще раз взбить. Профессиональные повара рекомендуют при приготовлении омлета взбивать отдельно белки и отдельно желтки, а потом соединить все эти ингредиенты.
Взять новый полиэтиленовый пакет, вылить туда молочно-яичную смесь и завязать пакет.
Налить воду в кастрюлю сантиметров на десять в высоту, довести до кипения. Когда вода в кастрюле начнет закипать, положить в нее пакет с омлетом, уменьшить огонь и варить омлет минут 10-15, в зависимости от объема массы.
Осторожно достать пакет с готовым омлетом из воды, чтобы не обжечься паром, разрезать пакет и выложить омлет на тарелку.
Свежие комментарии